Giấc ngủ có ý nghĩa rất quan trọng đối với phát triển của trẻ. Thông thường, trẻ sơ sinh ngủ nhiều trong 1 tháng tuổi đầu tiên từ khi chào đời.Ở các tháng tiếp theo, nếu thấy con ngủ quá nhiều, bị chậm tăng cân, hoặc có những biểu hiện bất thường, ba mẹ nên đưa bé đến bác sĩ khám sớm. Vậy có những cách nào để khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh ngủ nhiều không chịu dậy bú? Nuoiconthongthai.com sẽ chia sẻ cùng bạn thông qua bài viết dưới đây.
1. Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ nhiều?
Trẻ thường dùng phần lớn thời gian trong ngày để ngủ. Con thường ngủ từ 18 – 20 tiếng mỗi ngày chia thành nhiều giấc với thời gian 2 – 3 tiếng/giấc. Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ
Khi bé ngủ là quá trình tiết hormone tăng trưởng và xử lý những thông tin não bộ tiếp nhận được trong ngày. Do vậy, nếu bé sơ sinh ngủ ngon sâu giấc thì đồng nghĩa với việc hormone tăng trưởng tiết ra càng nhiều, giúp con phát triển và tăng trưởng về xương, cơ bắp cùng các chỉ số chiều cao và cân nặng.
Trừ một số trường hợp bất thường thì tình trạng em bé sơ sinh ngủ nhiều không có gì đáng lo. Một số nguyên nhân khiến trẻ ngủ nhiều như:
- Trẻ đang bước vào giai đoạn phát triển và tăng trưởng vượt trội.
- Con đang bị ốm, sốt, cảm lạnh,…
- Em bé vừa tiêm phòng định kỳ.
- Trước đó con không được ngủ đủ giấc do bị nhiễm trùng đường hô hấp khiến con gặp khó khăn do thở.
- Con bị chứng vàng da.
2. Trẻ sơ sinh ngủ nhiều quá có tốt hay không?
Khi nằm trong bụng mẹ, con sẽ có cảm giác được bao bọc, yên tâm và nghe được giọng nói của mẹ nên sẽ ngủ nhiều. Do đó, con thường dành hầu hết thời gian mỗi ngày để ngủ.
Trong giai đoạn mới chào đời, con thường ngủ 16 – 20 tiếng mỗi ngày và thời gian ngủ sẽ giảm dần trong những tháng mới sinh. Điều này là rất tốt bởi giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất, trí tuệ và nhận thức của trẻ.
Do đó, nếu trẻ ngủ nhiều trong giai đoạn đầu đời thì bố mẹ không cần quá lo lắng bởi tình trạng này không hề ảnh hưởng đến sức khỏe em bé.
Trẻ có thể ngủ nhiều vào ban ngày và dậy bú vào ban đêm. Mỗi giấc ngủ của em bé thường kéo dài từ 2 – 3 tiếng. Chu kỳ ngủ của em bé thường chia thành 2 giai đoạn xen kẽ nhau trong suốt giấc ngủ:
- Giai đoạn giấc ngủ sâu: Kéo dài 10 – 15 phút.
- Giai đoạn giấc ngủ động: Kéo dài 10 – 15 phút.
Ở giai đoạn ngủ động, bé thường bị giật mình khóc thét khi vặn mình hoặc nghe thấy âm thanh mạnh. Bố mẹ cũng cần ghi nhớ một số lưu ý về thời gian ngủ của trẻ trong từng giai đoạn như sau:
- Trẻ dưới 3 tháng tuổi: Thời gian ngủ mỗi ngày là 16 – 20 tiếng.
- Trẻ từ 3 – 6 tháng tuổi: Thời gian ngủ mỗi ngày giảm còn 14 tiếng do con đã quen dần với giấc ngủ đêm.
- Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi: Thời gian ngủ mỗi ngày khoảng 12 – 15 tiếng tùy vào mỗi bé.
3. Mối quan hệ giữa giấc ngủ và việc bú sữa của trẻ
Kích thước dạ dày của trẻ sơ sinh còn rất nhỏ nên em bé sẽ nhanh no. Nếu mẹ vừa cho con bú sữa, vừa ôm ấp thì con sẽ dễ buồn ngủ ngay cả khi chưa no. Do đó, con sẽ thức dậy để tiếp tục bú sữa.
Nếu trẻ sơ sinh ngủ nhiều bú ít trong khoảng thời gian dài, mẹ nên theo dõi tốc độ phát triển cùng tần suất bú và số lượng tã bẩn thay ra mỗi ngày.
Thông thường, các em bé uống sữa công thức sẽ chậm hơn bú mẹ nên sẽ no lâu và ít tỉnh giấc hơn. Tuy nhiên, một số em bé chưa để nhận thức được cơn đói mà sẽ tiếp tục chìm vào giấc ngủ sau khi tỉnh giấc.
Do đó, mẹ cần theo dõi quá trình phát triển của trẻ trong những tuần đầu tiên sau khi chào đời. Đặc biệt, mẹ có thể theo dõi đặc điểm nước tiểu của trẻ. Nếu nước tiểu của em bé có màu vàng đậm thì đây chính là dấu hiệu chứng tỏ bé bú chưa đủ sữa.
Nếu trẻ mới sinh ngủ nhiều mà vẫn tăng trưởng bình thường và không có dấu hiệu bất thường nào thì mẹ không cần quá lo lắng về sức khỏe của bé. Ngủ nhiều có thể giúp bé thư giãn, thoải mái, khỏe khoắn nên sẽ tránh được tình trạng bé dễ nhiễm bệnh, bỏ bú, bú ít, chán ăn hoặc bé hay quấy khóc.
Ngủ không đủ giấc còn khiến em bé mệt mỏi, cáu gắt, quấy khóc và không đủ năng lượng để hoạt động mỗi ngày. Đồng thời, trẻ sơ sinh ngủ ít còn ảnh hưởng đến tốc độ phát triển thể chất, trí tuệ và khả năng nhận thức ở con. Trên thực tế, con sẽ mất khoảng 6 tháng mới có thể thiết lập đồng hồ sinh học riêng cho bản thân.
4. Mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ nhiều bú ít?
Việc trẻ ngủ nhiều có tốt không còn phụ thuộc vào lượng sữa con nạp vào trong cơ thể. Nếu trẻ sơ sinh không chịu bú chỉ ngủ thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển về thể chất và trí tuệ của con.
Vì vậy, mẹ nên đánh thức con dậy bú sữa sau 2 – 3 tiếng ngủ, đặc biệt là các em bé dưới 1 tháng tuổi chỉ bú 90ml sữa/cữ. Nếu mẹ để trẻ sơ sinh ngủ 4 5 tiếng không bú thì sẽ ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của con.
Khi đánh thức con dậy, mẹ nên nhẹ nhàng chạm vào con, bỏ bớt khăn quấn em bé để con không cảm thấy khó chịu khi tỉnh giấc. Mẹ cũng có thể đánh thức con bằng cách vuốt má, lắc ngón chân trẻ hoặc xoa dưới bàn chân một cách nhẹ nhàng.
Mẹ nên đánh thức trẻ mới sinh ngủ nhiều không chịu dậy bú 2 – 3 giờ/lần vào ban ngày và 4 – 5 giờ/lần vào ban đêm. Sau đó, mẹ sẽ điều chỉnh tần suất đánh thức dựa vào lượng sữa, thể chất và độ tuổi của trẻ.
Ngoài ra, mẹ nên giúp con có thể phân biệt được ngày và đêm. Từ đó, bạn hỗ trợ con hình thành thói quen ngủ nhiều vào ban đêm để đảm bảo sự phát triển về trí tuệ và thể chất ở trẻ.
Nếu trẻ ngủ nhiều kèm theo biểu hiện bất thường như ho, sốt,… thì mẹ cần đưa bé tới các cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời. Mẹ tuyệt đối không nên tự ý cho bé sử dụng các loại thuốc điều trị để tránh nguy hiểm tới con.
Mẹ có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây để xây dựng và điều chỉnh lịch ngủ cho trẻ như:
- Thường xuyên cho trẻ ra ngoài để tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, đồng thời giúp con có thể phân biệt ngày và đêm để biết ngủ một cách khoa học.
- Xây dựng một số thói quen để con biết giờ ngủ như: tắm, thay tã, massage,…
- Chọn những bộ đồ ngủ thoải mái, không quá dày để con không bị nóng hoặc tỉnh giấc bất chợt.
- Lau mặt cho con bằng khăn ướt, mềm và mỏng.
- Nâng con lên trước khi đổi bên bú để con dễ dàng ợ hơi.
Nhìn chung, trẻ sơ sinh ngủ nhiều là hiện tượng phổ biến xuất hiện ở em bé trong giai đoạn đầu đời. Tuy nhiên, nếu trẻ ngủ nhiều ít bú hoặc xuất hiện các dấu hiệu bất thường thì mẹ cần theo dõi và đưa trẻ đi khám để được tư vấn chính xác hơn.
Tài liệu tham khảo:
Is my newborn sleeping too much?
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322565#signs-of-sleeping-too-much
Can Babies Sleep Too Much?
https://www.whattoexpect.com/first-year/sleep/can-a-baby-sleep-too-much/